איך להתמודד עם לחץ
מחר יש מבחן, רבתי עם תום, אמא כועסת שלא סידרתי את החדר, אחי עולה על העצבים, צריך להגיש עבודה בהיסטוריה, יצא לי חצ'קון באמצע המצח ואין לי מה ללבוש. די! התחרפנתי! איך יוצאים מזה!!!
מחר יש מבחן, רבתי עם תום, אמא כועסת שלא סידרתי את החדר, אחי עולה על העצבים, צריך להגיש עבודה בהיסטוריה, יצא לי חצ'קון באמצע המצח ואין לי מה ללבוש. די! התחרפנתי! איך יוצאים מזה!!!
לכל אחד יש את הדברים שמלחיצים אותו. זה יכול להיות המבחן במתמטיקה, הפקאצה שחייבת לזרוק משפט מגעיל בכל פעם שהיא רואה אתכם, או ההורים שרבו בבוקר ואתם שוב מפחדים שהם עומדים להתגרש.
תקועים מרוב לחץ?
תקועים מרוב לחץ?
קרה לכם שהייתם צריכים לקבל החלטה גורלית, כמו לאיזו מגמה ללכת, האם להתחיל עם מישהו או מה ללבוש למסיבה? לפעמים מרוב מחשבות והתלבטויות נכנסים למצב "קפוא", שבו לא מצליחים לבחור בכלום.