איך להגיד לו את זה?

החברה שלך מנסה לסחוב אותך לשופינג פרוע ואתה חוטף כאב ראש רק מהמחשבה על הקניון? החבר שלך רוצה שתראי איתו את כל משחקי העונה בכדורגל ואת אלרגית לריח של הגרעינים?




אפשר להתעצבן על בני הזוג שלא מבינים אתכם ולא אכפת להם מכם. אפשר גם לא להגיד כלום ולחכות שזה יגמר. אבל עדיף להסביר להם מה אתם אוהבים ואיך בא לכם לבלות איתם.

בן זוג הוא לא רק שותף לחילופי נוזלי-גוף, אלא גם מישהו קרוב שכיף לנו להיות איתו, אכפת לו מאיתנו ויכול להרגיע אותנו. אבל לפעמים האידיליה מתנפצת ומופיעים חילוקי דיעות או רצונות שונים. מה עושים כשלא מסכימים אחד עם השני? אפשר לוותר בשביל לא לריב, ואפשר לכעוס ולהתעצבן כדי לא לצאת פראייר. שתי השיטות האלה מכניסות הרבה מתח ליחסים ובסופו של דבר לא בטוח שתקבלו את מה שרציתם. הדרך היעילה ביותר היא להסביר מה אתם רוצים ולעמוד על שלכם בצורה תקיפה אך לא תוקפנית.

עד כמה אתם מסוגלים לעמוד על שלכם ביחסים עם בני הזוג שלכם בלי להיות תוקפניים מדי? ענו על השאלות הבאות ובסופן סכמו את הנקודות.

קבעתם עם בן או בת הזוג שלכם בבית קפה והם מאחרים ב-20 דקות. מה תגידו?
  1. לא אגיד כלום, אין טעם לריב.
  2. לא אגיד כלום, כי הלכתי הביתה אחרי כמה דקות ובכלל לא הייתי שם כשהם הגיעו.
  3. אגיד להם שזה לא בסדר שנתנו לי לחכות ואבקש שלא יעשו את זה יותר.
  4. אשאל אם נראה להם שיש פה פראייר שצריך לשבת ולחכות עד שהם יואילו בטובם להגיע.
בן או בת הזוג שלכם רוצים לסחוב אתכם למקום שאתם לא רוצים ללכת אליו. איך תגיבו?
  1. אלך איתם, אין טעם לריב על זה.
  2. אלך איתם אבל אשב בפרצוף חמוץ כדי שיראו שאני עושה להם טובה.
  3. אסביר להם שזה לא מעניין אותי ושיעשו את זה בלעדי. נעשה ביחד משהו אחר.
  4. אתעצבן שהם מנסים להכריח אותי ולא אדבר איתם שלושה ימים בגלל זה.
בן או בת הזוג שלכם צוחקים עליכם כשאתם עם חברים. כשאתם לבד בבית אתם אומרים להם שזה פוגע בכם, אבל הם אומרים שאתם צריכים לפתח חוש הומור, והבדיחות ממשיכות. מה תעשו?
  1. אולי באמת צריך לפתח עור של פיל. זה בסך הכל בדיחות ואולי לא צריך לקחת את זה קשה מדי.
  2. אני לא אדבר על זה יותר, אבל אתחיל להציק בדברים אחרים כדי להחזיר להם.
  3. אחשוב שוב אם היחסים האלה טובים לי ואולי בכלל צריך להפרד.
  4. אם הם חושבים שזו שיטה טובה - אני אצחק עליהם בחזרה. על כל העלבה שלהם הם יקבלו העלבה ממני.
בן או בת הזוג הביקורתיים שלכם זורקים הערות מעליבות על הבגדים שלכם. איך תתנהגו?
  1. אנסה לשפר את החסרונות שלי כדי שלא יהיה להם מה להגיד עלי.
  2. לא אגיד כלום, אבל בטעות אקרע להם את הכפתור במכנסיים שהם הכי אוהבים.
  3. אגיד להם שזה פוגע בי ושיפסיקו להעיר הערות כאלה.
  4. אחזיר להם, אין לי בעיה להגיד משהו שנון על איך שהם נראים.
בן או בת הזוג שלכם רוצים לדבר איתכם על הריב שהיה להם עם ההורים, אבל אתם גמורים מעייפות. איך תנפנפו אותם?
  1. אין ברירה, אני אדבר איתם גם אם זה יקח שעות.
  2. אתן להם לדבר אבל לא באמת אקשיב ובטח ארדם באמצע.
  3. אגיד להם שנדבר רק כמה דקות ונמשיך מאוחר יותר.
  4. אגיד להם שיקחו את עצמם בידיים ויצאו מזה. כמה כבר אפשר להתבכיין בגלל ריב טיפשי עם ההורים.
בן או בת הזוג שלכם מספרים פרטים אינטימיים עליכם לחברים שלהם. מה תעשו?
  1. בעיה שלי, מותר להם להגיד לחברים שלהם מה שהם רוצים.
  2. לא אגיד כלום, אבל אתחיל לספר עליהם לחברים שלי.
  3. אסביר להם שזה מביך אותי ואבקש שיפסיקו לספר.
  4. אעלה תמונות מביכות שלהם לאינטרנט ואשלח לכל השיכבה.

עכשיו סכמו את הנקודות ותראו איך אתם אומרים לבני הזוג שלכם מה אתם רוצים.

6-10 נקודות - אתם מוותרים בקלות רבה מדי
אתם לא ממש אומרים לבני הזוג שלכם מה אתם רוצים. להיות אתכם זו חידה - אתם תמיד מסכימים והדיעה שלכם בדרך כלל זהה לשלהם. אין שום דרך לדעת מה אתם חושבים ומה אתם באמת רוצים. אתם מעדיפים לספק את הרצונות של האחרים במקום לדאוג לרצונות שלכם, ובני הזוג שלכם אפילו לא יודעים שאתם לא מרוצים. אולי נראה לכם שבדרך הזאת אתם מונעים ריבים, אבל היחסים שלכם לא ממש טובים. יחסים כאלה לא מצליחים להתפתח ואתם לא מתקרבים אחד לשני. אתם צוברים כעסים, וסביר להניח שיום אחד הקשר יסתיים בפיצוץ גדול בלי שום אזהרה מוקדמת.

11-15 נקודות - אתם מדברים ברמזים וקשה להבין אתכם
אתם לא אוהבים לריב או להתווכח, ומנסים להמנע מעימותים. לכן בדרך כלל אתם לא אומרים מה אתם באמת חושבים או רוצים, אלא מנסים לרמוז לבני הזוג שלכם בהתנהגויות נקמניות קטנות. הבעיה היא שבני הזוג לא תמיד מבינים את הרמזים ובעצם אין להם מושג מה אתם מנסים להגיד להם. בנוסף לאי ההבנות, הסגנון הזה גורם למתיחויות מתחת לפני השטח. אתם משקיעים הרבה בנקמות הקטנות שלכם, במקום בחיזוק הקשר. כדאי שתמצאו דרכים להגיד לבני הזוג שלכם מה אתם רוצים ומה אתם מרגישים, כדי שתוכלו להגיע ליחסים קרובים וטובים.

16-20 נקודות - אתם יודעים לעמוד על שלכם
כל הכבוד! אתם יודעים להגיד מה אתם רוצים ומסוגלים להביע את הרגשות והרצונות שלכם בלי לפגוע באחרים. בני הזוג שלכם מסוגלים להכיר אתכם לעומק ולהבין אתכם, וכך אתם מצליחים להשיג את מה שאתם רוצים בלי לדרוך לאף אחד על האצבעות.

21-24 נקודות - אתם מגיבים בצורה תוקפנית
אתם מתרגזים בקלות ולא אכפת לכם לדרוך למישהו על הרגל כדי להשיג את מה שאתם רוצים. אף אחד לא יוציא אתכם פראיירים ואפשר לסמוך עליכם שתמצאו דרכים מקוריות להתנקם במי שפגע בכם ולהשיג את מה שאתם רוצים. אתם רבים עם בני הזוג שלכם על כל דבר, וסביר להניח שהיחסים ביניכם לא כל כך טובים. יכול להיות שאתם לא מודעים לכך שאתם יכולים להשיג דברים בלי לפגוע באחרים. אבל יש דרכים להשיג את מה שאתם רוצים בצורה עדינה ומתחשבת יותר, כך שגם אתם וגם בני הזוג שלכם תהיו מרוצים.